如何在 Mac 上錄製系統內部聲音（無需安裝額外驅動或軟體）

多年來，在 Mac 上錄製系統內部聲音一直是一場夢魘。與 Windows 不同，macOS 並未提供直接擷取揚聲器聲音的預設音訊路由機制。

為了錄製視訊會議的對話或瀏覽器播放的音訊，你必須安裝像 Soundflower 或 BlackHole 這樣的虛擬音訊回送驅動，在 macOS 的「音訊 MIDI 設定」中手動設定一個「多重輸出裝置」，並祈禱過程中鍵盤的音量控制鍵不會失效。

到了 2026 年，這些繁瑣的暫行方案早已過時。以下是如何原生擷取系統內部聲音的現代化做法。

時代轉折：Apple 的 ScreenCaptureKit 架構

從 macOS Ventura 開始，Apple 推出了 ScreenCaptureKit，這是一個專為高效能螢幕擷取打造的底層系統架構。

ScreenCaptureKit 的最大亮點之一，就是內建了直接從特定應用程式或整個作業系統擷取內部音訊的能力。由於這項功能由作業系統底層原生支援，因此徹底擺脫了對第三方虛擬驅動的依賴。

在 QuickTime 中錄製系統聲音（過時的傳統做法）

如果你使用的是舊版 macOS，或必須使用 QuickTime Player，你依然需要依賴虛擬音訊驅動：

1. 下載並安裝 BlackHole（開源音訊回送驅動）。
2. 在 Mac 上開啟音訊 MIDI 設定（Audio MIDI Setup）。
3. 點擊左下角的 + 按鈕，建立一個多重輸出裝置（Multi-Output Device）。
4. 同時勾選內建揚聲器/耳機以及 BlackHole。
5. 將系統的聲音輸出裝置變更為該多重輸出裝置。
6. 在 QuickTime Player 中，將錄音麥克風選為 BlackHole。

缺點：在使用多重輸出裝置期間，你將無法使用鍵盤上的快捷鍵來調節系統音量。

更優雅的做法：使用原生支援 ScreenCaptureKit 的錄影工具

如果你使用的是現代版本的 macOS，應當選擇基於 ScreenCaptureKit 打造的錄影工具。

使用 ScreenKite，系統音訊錄製完全由底層自動處理。軟體深度調用 macOS 原生擷取介面，錄製清晰透徹的內部音訊，並完美保留鍵盤調節音量等所有功能。