2026年版 Macで画面録画する方法

すべてのMacには画面録画機能が標準搭載されています。しかし、その便利なショートカットを知らない人も少なくありません。

Command + Shift + 5 を押すと、画面下部に小さなツールバーが表示されます。画面全体または選択した部分を録画できます。macOS Tahoe以降では、特定のウィンドウを選択して録画することも可能です。「収録」をクリックして操作を行い、メニューバーの「停止」ボタンをクリックするか、Command + Control + Escape を押して終了します。

これが、Macで手軽に画面録画を始める最速の方法です。

簡単なクリップの記録にはこれで十分ですが、動画制作の現場では物足りなくなります。標準ツールはマイク音声、基本的な画面収録、.movファイルの保存に対応していますが、システム内部音声の録音、Webカメラのオーバーレイ、ズーム効果、本格的な編集機能は備えていません。

チュートリアルやプロダクトデモなど、誰かに見せる動画を作成する場合、すぐに標準機能の限界を感じることになります。

このガイドでは、macOS標準の主要な録画方法と、人気のあるMac向け専用録画アプリを詳しく紹介します。

スクリーンショットツールバーでMacの画面を録画する方法

使い方:

1. Command + Shift + 5 を押します。
2. 「画面全体を収録」または「選択部分を収録」を選択します。
3. 「オプション」をクリックして保存先の選択、マイクの有効化、マウスクリックの表示を設定します。
4. 「収録」をクリックします。
5. 録画が終わったらメニューバーの「停止」ボタンをクリックします。

録画したファイルはデフォルトでデスクトップに.mov形式で保存されます。

メリット:

• 設定不要。macOS Mojave 10.14以降ですぐに使えます。
• 軽量。リソースを消費するバックグラウンドプロセスがありません。
• マイク音声を標準で録音できます。
• オプションで録画開始前のカウントダウンタイマーを設定できます。

デメリット:

• システム音声が入りません。Zoom通話、YouTube動画、音の出るアプリを録画しても、Macから再生されている音は録音できず、マイクからの音しか拾えません。
• 簡易的な編集しかできません。録画後にサムネイルをクリックして簡単なトリミングはできますが、ズーム効果、注釈、字幕、凝ったエクスポートには別のアプリが必要です。
• Webカメラに対応していません。ピクチャー・イン・ピクチャーでのカメラ表示ができません。
• オートズームがありません。27インチなどの大画面では、完成動画の文字やボタンが小さすぎて見えにくくなります。
• 書き出しの選択肢が限られます。基本は.movです。macOS Tahoe以降では、H.264とHEVCのキャプチャ形式を選択できます。

社内用の手短なクリップなら十分ですが、視聴者にしっかり見せる動画を作成するなら、より高機能なツールが必要になります。

方法2: QuickTime Player

QuickTimeはすべてのMacに最初からインストールされています。アプリを開き、「ファイル」→「新規画面収録」を選択すると、実質的に Command + Shift + 5 と同じスクリーンショットツールバーが開きます。

現行のmacOSでは、QuickTimeの「新規画面収録」は標準のスクリーンショット機能と同じコントロールを使用します。そのため制限も同じで、内蔵のシステム音声録音、高度なエディタ、ズーム効果はありません。

小さなメリットとして、QuickTimeは「ファイル」→「新規ムービー収録」から接続されたiPhoneやiPadを録画できるため、モバイルアプリのデモに便利です。また、ナレーション用の音声のみの録音も可能です。

方法3: BlackHoleを使ったシステム音声録音の回避策

Macの画面録画で最もよくある質問が、アプリ、ブラウザタブ、通話などの「システム音声」を録音する方法です。

Appleはプライバシー保護の観点から、macOSの音声ルーティングをサンドボックス化しており、標準ではこれを許可していません。

無料で使える回避策として、オープンソースの仮想オーディオドライバであるBlackHoleがあります。設定手順は以下の通りです。

1. 公式GitHubリポジトリからBlackHoleをダウンロードしてインストールします。
2. 「Audio MIDI設定」（/Applications/Utilities 内）を開きます。
3. スピーカーとBlackHoleを組み合わせた「複数出力装置」を作成します。
4. その複数出力装置をシステムのサウンド出力に設定します。
5. スクリーンショットツールバーで、マイクの入力ソースとしてBlackHoleを選択します。

この方法は機能しますが、設定が煩雑で壊れやすいのが難点です。仮想オーディオドライバをインストールし、手動で音声ルーティングを設定し、録画のたびに設定を切り替える必要があります。macOSのアップデートでドライバの再インストールが必要になることもあります。また、音声出力を元に戻し忘れると、音楽の聞こえ方がおかしくなって戸惑うことになります。

たまに使う程度なら我慢できますが、日常的に録画する人にとっては大きなストレスになります。

方法4: サードパーティ製画面録画アプリ

多くの人が最終的に辿り着くのがこの選択肢です。システム音声の録音、編集、オートズーム、Webカメラオーバーレイが必要になったら、専用アプリが欠かせません。

代表的な選択肢の特徴を以下にまとめます。

ScreenKite

ScreenKite は、MetalとScreenCaptureKitをベースに構築されたmacOSネイティブアプリで、現在利用可能な画面録画・動画編集ツールの中で最も高速です。

エクスポート速度はScreen Studioの3倍。 ScreenKiteはApple Silicon上でハードウェアアクセラレーションを活用したレンダリングとエンコードを行います。ベンチマークでは、1分間の4K録画をScreenKiteは約1分でエクスポートできますが、Screen Studioでは同じクリップに3〜4分かかります。録画時間が長くなるほど、その差は広がります。

BlackHoleなどの仮想オーディオドライバを一切設定することなく、システム音声をそのまま録音できます。内蔵エディタでトリミング、ズーム、背景設定、字幕生成に対応。オートズームがカーソルを自動追従するため、視聴者が目を凝らさなくてもクリック箇所がはっきりと見えます。

AIを活用した動画編集。 ScreenKiteはエージェント型動画編集（Agentic video editing）をサポートする先駆的な画面録画ツールです。Claude Code、ChatGPT Codex、Geminiを使って動画を直接編集できます。実現したい内容を自然言語で指示するだけで、AIがトリミング、ズーム調整、字幕などを処理します。

現在ScreenKiteは無料で提供されています。時間制限はなく、アカウント登録も不要です。

ライブ配信ではなく、デモ動画の録画と編集に特化しています（ライブ配信にはOBSが適しています）。

マルチプラットフォームと開発状況： macOS は完全ネイティブ対応。Windows ネイティブ Beta アプリも現在ダウンロード・利用可能（専用の Direct3D/C++23 レンダリングバックエンド搭載）。Chrome 拡張機能版も開発中です。

高速なハードウェア書き出しとクラウドリンク共有を両立し、さらに Claude Code、ChatGPT Codex、Antigravity、Grok Build などの AI エージェントを使ってタイムライン上で自然言語編集を行いたいクリエイターやチームに選ばれています。

日常的に画面を録画し、録画から完成動画までの所要時間をできる限り短くしたいクリエイターのために作られています。

OBS Studio

OBSは無料でオープンソースのソフトです。ライブ配信向けに設計されており、その思想がUIにも色濃く反映されています。シーン、ソース、音声ミキサー、エンコード設定など、インターフェースは多機能で複雑です。TwitchやYouTubeでの生配信には非常に優れています。

一方、手軽な製品デモやチュートリアルを録画する用途にはオーバースペックで、準備に手間がかかりすぎます。内蔵エディタやオートズームはなく、録画後に手軽に見栄えを整える機能もありません。録画ボタンを押してすぐに綺麗な動画を作りたい人にとっては学習コストが高いツールです。

Loom

Loomはクラウドファーストのツールです。録画すると動画が直接Loomのサーバーにアップロードされます。即座に共有リンクが発行されるため、チーム内の非同期コミュニケーションに最適です。

ただし、動画データが他社のインフラ上に置かれるというトレードオフがあります。動画は圧縮され、YouTubeやオンライン講座向けの高画質なローカルファイルを手軽に取得するのは困難です。無料プランには録画時間の制限があり、有料プランはユーザーごとの月額課金制となっています。

同僚に手早くリンクを共有することが目的ならLoomは便利です。しかし、動画をローカルに保存し、自由に編集したり最高画質でエクスポートしたい場合には向いていません。

Screen Studio

Screen Studioは、優れたオートズームとなめらかなアニメーションを備えたMacネイティブアプリです。最小限の手間で洗練されたプロダクトデモ動画を作成できます。

主な課題は価格と書き出し速度です。Screen Studioは買い切りおよびサブスクリプションの有料アプリです。また、ScreenKiteのMetalハードウェアアクセラレーションと比較すると、エクスポート速度は顕著に遅くなります。頻繁に録画を行うフリーランスや個人開発者にとって、時間と費用の両面で検討が必要です。

ScreenFlow

ScreenFlowは、有料の買い切りライセンスで提供されているフル機能の画面録画兼動画編集ソフトです。システム音声、マイク、カメラを同時に記録できます。内蔵エディタでトリミング、コールアウト、注釈などの編集が可能です。

非常に強力ですが、手軽な録画ツールというよりは従来の動画編集ソフトに近い操作感です。2008年から提供されている歴史あるツールであり、ワークフローにもその重厚さが現れています。

ツールの選び方

目的に応じて最適なツールは異なります。

• 社内用の簡単なクリップ: Command + Shift + 5 で十分です。設定もダウンロードも不要です。
• チーム内の非同期連絡: クラウドホスティングに抵抗がなければLoomが手軽です。Macのローカルに動画を残したいならScreenKiteが適しています。
• チュートリアルやプロダクトデモ: オートズーム、編集機能、システム音声の録音が必須です。Screen Studioの3倍速くエクスポートでき、AI編集にも対応したScreenKiteが最もおすすめです。Screen StudioやScreenFlowも選択肢になります。
• AI主導のワークフロー: Claude Code、ChatGPT Codex、Geminiをお使いの場合、ネイティブなエージェント型動画編集をサポートするScreenKiteが唯一の選択肢となります。
• ライブ配信: OBS一択です。他のツールは配信向けには作られていません。
• オンライン講座の教材制作: 長時間の安定録画、クリアな音声、素早い書き出しが求められます。Metalハードウェアアクセラレーションによる高速エクスポートと低リソース消費を誇るScreenKiteが最適です。

より良い画面録画のためのヒント

どのツールを使う場合でも、以下のポイントを意識すると動画のクオリティが上がります。

録画前に画面を整理する。 余計なタブを閉じ、散らかったDockを隠します。通知が映り込まないようにおやすみモード（集中モード）をオンにします。

カーソルを大きくする。 「システム設定」→「アクセシビリティ」→「ディスプレイ」→「ポインタ」でポインタのサイズを大きくします。大画面モニターでは、標準サイズのカーソルは動画内で見失われがちです。

エクスポート予定の解像度で録画する。 1080pで公開する予定なら、5Kディスプレイ全体をフル解像度で録画する必要はありません。可能であれば出力サイズに合わせた録画エリアを設定しましょう。

クリックの前に一呼吸置く。 重要なクリックの直前に0.5秒ほど間を置くことで、視聴者が次にどこをクリックしようとしているのかを目で追えるようになります。

最初に音声をテストする。 5秒間のテスト録画を行って再生してみます。マイクの音が割れていないか、必要なシステム音声が正しく録音されているかを確認してください。

よくある質問とトラブルシューティング

Macの画面録画で音声が入らないのはなぜですか？

マイクの音が入っていない場合は、録画前にスクリーンショットツールバーの「オプション」でマイクが選択されているか確認してください。システム音声が入っていない場合は、標準の画面収録機能がシステム音声の直接キャプチャに対応していないためです。システム音声をネイティブサポートするサードパーティ製アプリを使用するか、仮想オーディオドライバとしてBlackHoleを設定してください。

Macの画面録画がカクつくのはなぜですか？

多くの場合、高解像度でのキャプチャ、負荷の高いバックグラウンドアプリの動作、マシン性能に対して負荷の高すぎるエンコード設定が原因です。ハードウェアエンコードを使用するネイティブアプリを使えば、録画中のシステムパフォーマンスへの影響を大幅に抑えられます。

画面録画のファイルサイズが大きすぎるのはなぜですか？

スクリーンショットツールバーは.mov形式で保存するため、解像度や録画時間によってファイルが大きくなります。macOS Tahoe以降では、ファイルサイズを抑えるためにH.264とHEVCのキャプチャ形式を選択できます。ハードウェアアクセラレーションエンコードを備えたサードパーティ製アプリを使えば、同じ画質でもファイルサイズを小さく抑えられます。

画面録画の権限設定が勝手にリセットされるのはなぜですか？

macOSのメジャーアップデート後に権限がリセットされることがあります。「システム設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「画面とシステムオーディオの録音」でアプリの権限を再度有効にしてください。権限を変更した後は、アプリを一度終了して再起動すると設定が反映されます。

まとめ

すべてのMacで、ショートカットキーを使って無料で画面録画が可能です。基本的な用途であればこれでカバーできます。

しかし、システム音声、編集、オートズーム、Webカメラ、高速エクスポートなどを求めるなら、専用アプリを導入する価値が十分にあります。

ScreenKite は現在最も高速な画面録画・動画編集ツールです。Screen Studioの3倍の書き出し速度を誇り、Claude Code、ChatGPT Codex、GeminiによるAI動画編集にもいち早く対応しています。macOS専用に設計された無料のツールです。