如何在 Mac 上录制 iPhone 屏幕（有线与无线方式）
需要演示移动 App 或录制 iPhone 屏幕？了解如何在 macOS 上通过 QuickTime 或无线投屏方式录制 iPhone 屏幕。
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如何在 Mac 上录制 iPhone 屏幕（有线与无线方式）
如果你是移动应用开发者、UI 设计师或内容创作者，经常需要录制 iPhone 屏幕。虽然 iOS 自带屏幕录制功能，但把生成的视频文件传输到 Mac 进行后期剪辑非常耗时，而且无法方便地同时录制摄像头画中画。
最高效的工作流是将 iPhone 屏幕镜像投屏到 Mac 上，并在 macOS 端直接完成录制。
以下是使用有线和无线两种方式在 Mac 上录制 iOS 屏幕的完整指南。
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创作者的高效工具： ScreenKite 是一款 Mac 原生屏幕录制工具，能够以原画质捕获投屏窗口，并支持自动缩放与光标聚焦效果。非常适合移动应用演示与功能教程。下载 Mac 版 ScreenKite →
方法一：通过 QuickTime 有线连接（最稳定、无延迟）
使用 Lightning 或 USB-C 数据线是将 iPhone 画面低延迟镜像到 Mac 并在本地录制的最稳定方法。
- 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac。
- 如果 iPhone 上弹出提示，选择信任此电脑。
- 在 Mac 上打开 QuickTime Player。
- 选择菜单栏中的文件 > 新建影片录制（注意：不是新建屏幕录制）。
- 在录制控制面板中，点击红色录制按钮旁边的下拉箭头。
- 在相机列表中，选择已连接的 iPhone。
- 你的 iPhone 屏幕就会实时镜像显示在 Mac 上。点击录制按钮即可开始捕获。
方法二：无线隔空播放（AirPlay）屏幕镜像
如果没有随身携带数据线，可以使用 Apple 原生的隔空播放（AirPlay）屏幕镜像功能：
- 确保你的 Mac 和 iPhone 连接到同一个 Wi-Fi 网络。
- 在 iPhone 上从右上角向下滑动，打开控制中心。
- 点击屏幕镜像图标（两个重叠的矩形）。
- 在设备列表中选择你的 Mac。
- iPhone 屏幕将以窗口形式出现在 Mac 桌面上。
- 打开 Mac 上的屏幕录制工具，选中投屏窗口进行录制。
精修与导出移动端演示
在录制完 iPhone 屏幕后，你可以使用 ScreenKite 快速剪切视频片段，添加自定义背景画布以适应竖屏视频比例，并一键导出高清成品视频。
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