2026年如何免费下载Loom视频
Loom将视频下载功能锁定在商业计划之后。这里介绍如何免费将Loom录制内容保存为MP4文件——以及一种本地优先的替代方案，永远不会把你的文件锁在云端。
2026年如何免费下载Loom视频
你录制了一个Loom视频，现在想把MP4文件保存到自己的电脑上。听起来很简单，对吧？
但事情没那么顺利。如果你使用的是Loom的免费入门版，你是无法下载自己录制的视频的。Loom将视频下载功能限制在商业版（每用户每月15美元）和企业版用户。你的录制内容存在Loom的云端，但要把它转移到自己的硬盘上，就得绑定信用卡。
这不是bug，这是商业模式。这也正是为什么"如何免费下载Loom视频"成了Google上搜索量最高的屏幕录制相关问题之一。
下面介绍如何把你的视频取回来——以及如何从根本上避免这个问题。
真正的解决办法： 如果你使用 ScreenKite 这类本地优先的工具来录制，MP4文件会直接保存在你的Mac上。无需下载，无需依赖云端，没有付费墙。完全免费，还内置了自动缩放、系统音频录制和视频编辑功能。这就是它的全部优势——如果你现在急需解决Loom的问题，请继续阅读下面的变通方法。
为什么Loom要锁定下载功能
Loom是一个云优先的工具。当你按下录制键，视频就会上传到Loom的服务器。可分享的链接才是它的核心产品——而不是文件本身。
对Loom来说，把你的视频留在它们的服务器上，是让你持续付费的方式。如果你能随意下载每一条录制内容，你可能就会取消订阅，自己托管文件了。所以下载功能成了付费特权。
Atlassian收购Loom之后，免费版的限制变得更严苛了：
- 总共25个视频（不是每月，是终身累计）
- 每个视频最长5分钟
- 最高720p画质
- 没有商业版就无法下载
如果你已经撞上了这些限制，你并不孤单。
方法一：请工作区管理员帮你下载
如果你的团队里有人订阅了商业版或企业版，他们可以从工作区媒体库下载视频并发给你。这对你来说不花一分钱，但前提是要有人持有付费账号。
方法二：使用基于浏览器的Loom下载工具
有几个免费工具可以让你粘贴Loom视频链接来下载MP4：
- 复制你的Loom视频分享链接
- 将其粘贴到Loom下载工具中（搜索"Loom video downloader"，有多个免费选项）
- 点击下载并保存MP4文件
注意事项：
- 这些工具依赖Loom的公开视频链接。如果你的视频设置为私密或受限，下载工具可能无法使用。
- 你的视频链接会发送给第三方服务。如果录制内容包含敏感信息，请注意隐私风险。
- Loom随时可能更改链接结构，导致这些工具失效。
方法三：录屏播放内容
在浏览器中打开你的Loom视频，启动屏幕录制，然后播放视频。你会录下屏幕上的一切，包括Loom播放器中的内容。
这个方法可行，但画质会下降——你是在对一个在浏览器窗口中播放的压缩视频进行再次录制。对于内部快速分享的片段，这还可以接受；但如果要发给客户或者用于课程内容，画质损失会很明显。
方法四：使用浏览器开发者工具
适合有一定技术基础的用户：
- 在Chrome中打开Loom视频页面
- 打开开发者工具（Cmd+Option+I）
- 切换到"网络"标签页
- 按"media"或".mp4"进行过滤
- 播放视频——视频源链接会出现在网络请求列表中
- 右键点击该请求，在新标签页中打开链接
- 右键点击视频，选择"将视频另存为"
这个方法比较脆弱，需要一定的技术能力，但对公开和未列出的视频有效。
更深层的问题：你为什么要下载视频？
上面所有的方法，都只是在解决同一个根本问题的变通方案：你的视频被困在别人的云端了。
如果你是一个创作者，需要制作教程、产品演示或课程内容，你多半需要实际的文件。你需要把它上传到YouTube、嵌入到网站、附加到支持工单，或者在其他工具中进行编辑。一个Loom链接根本满足不了这些需求。
这就是为什么录制工具本身比下载技巧更重要。
本地录制，彻底跳过下载这一步
ScreenKite 直接将屏幕内容录制到你的Mac本地。停止录制的那一刻，MP4文件就已经在你的硬盘上了。根本不需要下载，因为文件从来就没有离开过你的设备。
免费功能一览：
| Loom收费的功能 | ScreenKite（免费） |
|---|---|
| 视频下载 | 文件直接保存本地 |
| 系统音频录制 | 原生支持，无需额外驱动 |
| 光标自动缩放 | 内置功能 |
| 录制时长限制 | 无限制 |
| 视频数量限制 | 无限制 |
| 1080p+画质 | 最高4K，硬件加速 |
| 内置编辑器 | 剪辑、裁切、缩放、字幕 |
无需注册账号，无需云端，无需订阅。录制内容从第一帧起就属于你。
Loom仍然有用的场景
Loom擅长一件事：几秒钟内生成一个可分享的链接。如果你的整个工作流程就是"录一条快速消息，把链接粘贴到Slack，然后继续下一件事"，Loom的云端模式完全够用。
但如果你需要文件本身——用于剪辑、上传到其他平台、存档或出于隐私考虑——云端模式反而会给你添麻烦。而且每月每用户支付15美元，只是为了能下载自己的录制内容，这相当于为一个本不应存在的问题交税。
延伸阅读
Related articles
Loom 在 2026 年大幅削减了免费计划——事情经过与替代方案推荐
Loom 的免费 Starter 计划现已限制为 25 个视频、5 分钟录制时长和 720p 分辨率。Creator Lite 角色已被取消。以下是具体变化、原因以及最佳免费替代方案。
2026年最佳免费 Loom 替代品（无需云端、无限制、没有套路）
Loom 的免费套餐限制为 25 个视频和 5 分钟时长。这里为 Mac 用户推荐最佳的免费替代品：无限录制、本地文件存储、自动缩放、系统音频录制——无需订阅。
ScreenKite vs Loom：本地优先 vs 云端优先的屏幕录制
ScreenKite 和 Loom 在 Mac 屏幕录制方面的实际对比。什么时候本地优先更重要，什么时候云端优先更重要，以及两者在实际使用中的差异。